Jest to całkowita opieka dietetyczna na miesiąc lub 3 miesiące. W ramach tej usługi dopasujemy plan żywieniowy do Ciebie. Możemy ułożyć jadłospis 7-dniowy z dokładnie rozpisanymi posiłkami lub plan żywieniowy nastawiony na edukację żywieniową wraz z przykładowymi posiłkami. Podczas konsultacji przeprowadzimy analizę składu ciała, przeanalizujemy Twoje odżywianie oraz styl życia, omówimy potrzeby Twojego organizmu i ustalimy plan działania. Ponadto będziesz w stałym kontakcie z dietetykiem.
SKŁADOWE WSPÓŁPRACY DIETETYCZNEJ – MIESIĄC
- Konsultacja stacjonarna 1h
- Analiza składu ciała z omówieniem
- Wywiad zdrowotno-żywieniowy
- Omówienie aktualnego sposobu odżywiania oraz stylu życia
- Omówienie Twoich pytań
- Indywidualny jadłospis na 7 dni z uwzględnieniem Twoich preferencji oraz potrzeb wraz z listą zakupów
- Indywidualne zalecenia suplementacyjne oraz wskazówki dotyczące aktywności fizycznej
- Stały kontakt mailowy lub przez messenger (Paulina Łapińska dietetyczka) przez miesiąc
ETAPY WSPÓŁPRACY DIETETYCZNEJ – MIESIĄC
- Zapisz się na współpracę oraz wyślij nam swój adres email
- Na podanego maila otrzymasz ankietę oraz dzienniczek żywieniowy do wypełnienia przed konsultacją
- Wypełnioną ankietę, dzienniczek żywieniowy, wyniki Twoich badań oraz listę ewentualnych pytań należy odesłać do nas min. 3 dni przed zarezerwowanym terminem konsultacji. Jeśli ich nie otrzymamy to omówimy te kwestie na konsultacji, ale będziesz już chociaż znać pytania i zastanowisz się nad odpowiedziami 😊
- Podczas konsultacji przeprowadzimy analizę składu ciała.
- Po konsultacji w przeciągu 10 dni roboczych przyślemy do Ciebie jadłospis na 7 dni, listę zaleceń żywieniowych i suplementacyjnych oraz wskazówki dotyczące aktywności fizycznej.
- Podczas trwania współpracy będziesz w stałym kontakcie mailowym lub przez messeneger z dietetykiem (paulina@wroniszewska.pl, fb Paulina Łapińska dietetyczka).
SKŁADOWE WSPÓŁPRACY DIETETYCZNEJ – 3 MIESIĄCE
- Konsultacja stacjonarna 1h
- Analiza składu ciała z omówieniem
- Wywiad zdrowotno-żywieniowy
- Omówienie aktualnego sposobu odżywiania oraz stylu życia
- Omówienie Twoich pytań
- 3 x Indywidualny jadłospis na 7 dni z uwzględnieniem Twoich preferencji oraz potrzeb wraz z listą zakupów
- Indywidualne zalecenia suplementacyjne oraz wskazówki dotyczące aktywności fizycznej
- 2 x wizyta kontrolna 30min z analizą składu ciała
- Stały kontakt mailowy lub przez messenger (Paulina Łapińska dietetyczka) przez 3 miesiące
ETAPY WSPÓŁPRACY DIETETYCZNEJ – 3 MIESIĄCE
- Zapisz się na współpracę oraz wyślij nam swój adres email
- Na podanego maila otrzymasz ankietę oraz dzienniczek żywieniowy do wypełnienia przed konsultacją
- Wypełnioną ankietę, dzienniczek żywieniowy, wyniki Twoich badań oraz listę ewentualnych pytań należy odesłać do nas min. 3 dni przed zarezerwowanym terminem konsultacji. Jeśli ich nie otrzymamy to omówimy te kwestie na konsultacji, ale będziesz już chociaż znać pytania i zastanowisz się nad odpowiedziami 😊
- Podczas konsultacji przeprowadzimy analizę składu ciała.
- Po konsultacji w przeciągu 10 dni roboczych przyślemy do Ciebie jadłospis na 7 dni, listę zaleceń żywieniowych i suplementacyjnych oraz wskazówki dotyczące aktywności fizycznej.
- Po 4 tygodniach stosowania jadłospisu umówimy się na wizytę kontrolną, na której porozmawiamy i przeprowadzimy analizę składu ciała, na podstawie której prześlemy Ci drugi jadłospis. Po kolejnym jadłospisie spotkamy się na ponownej wizycie kontrolnej, po której dostaniesz trzeci nowy jadłospis.
- Podczas trwania współpracy będziesz w stałym kontakcie mailowym lub przez messeneger z dietetykiem (paulina@wroniszewska.pl, fb Paulina Łapińska dietetyczka).
WIZYTA KONTROLNA
- analiza składu ciała
- podsumowanie współpracy
- wskazówki jak zachować wypracowane efekty
Jak przygotować się do pomiaru BIA (analizy składu ciała):
- 2-3 godziny przed badaniem nie jedz
- 12 godz. przed badaniem nie uprawiaj sportu
- 48 godz. przed badaniem nie pij alkoholu
Badanie jest całkowicie bezpieczne, ale przeciwwskazaniem do wykonywania analizy składu ciała tą metodą jest:
- ciąża
- padaczka
- wszczepiony rozrusznik serca.
- osobami, które chcą zmienić nawyki żywieniowe
- osobami, które chcą schudnąć
- osobami, które chcą przytyć
- osobami, które mają insulinooporność
- osobami z cukrzycą typu 2
- osobami z nadciśnieniem tętniczym
- osobami z hipercholesterolemią
- z osobami z nietolerancją laktozy
- wegetarianami
- kobietami z PCOS
- osobami z zaburzeniami odżywiania
- osobami z nowotworami
- osobami z dną moczanową
- osobami z fenyloketonurią
- osobami z celiakią
- osobami ze schorzeniami nerek
- osobami z SIBO
- osobami z IBS i IBD
- osobami z refluksem
- zawodowymi sportowcami
- weganami
- osobami chorymi na cukrzycę typu 1
- kobietami z cukrzycą ciążową
PODSUMOWANIE
Czas trwania konsultacji: 1h
Czas trwania wizyty kontrolnej: 30min
Kto wykonuje usługę: Dietetyk Paulina Łapińska – we wrześniu 2021 ukończyła studia licencjackie z dietetyki na Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie.
| INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA | ||
| Rodzaj | Czas trwania | Cena |
| Miesiąc (konsultacja, analiza składu ciała, jadłospis na 7 dni) | Konsultacja – 1h | 300 zł |
| Wizyta kontrolna z analizą składu ciała po 4 tygodniach | 30 min | 100 zł |
| Wizyta kontrolna z analizą składu ciała + nowy jadłospis na 7 dni | 30 min | 250 zł |
| 3 miesiące (konsultacja z analizą składu ciała, 3 x jadłospis, 2 x wizyta kontrolna z analizą składu ciała) | Konsultacja – 1h Wizyta kontrolna – 30 min |
750 zł |
| Wizyta kontrolna z analizą składu ciała na zakończenie po 3 miesiącach | 30 min | 100 zł |
| Wizyta kontrolna z analizą składu ciała po 3 miesiącach + miesięczna kontynuacja z jadłospisem 7 dniowym | 30 min | 250 zł |
