{"id":9172,"date":"2022-08-24T13:59:45","date_gmt":"2022-08-24T11:59:45","guid":{"rendered":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/?p=9172"},"modified":"2022-08-26T15:39:27","modified_gmt":"2022-08-26T13:39:27","slug":"20-zasad-pielegnacji-skory-latem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/","title":{"rendered":"20 zasad piel\u0119gnacji sk\u00f3ry latem"},"content":{"rendered":"<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-9172 gallery-columns-3 gallery-size-large'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111.jpg'><img width=\"923\" height=\"925\" src=\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111.jpg 923w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111-300x300.jpg 300w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111-150x150.jpg 150w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111-768x770.jpg 768w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111-24x24.jpg 24w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111-48x48.jpg 48w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111-96x96.jpg 96w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111-200x200.jpg 200w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111-70x70.jpg 70w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111-125x125.jpg 125w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 923px) 100vw, 923px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766.jpg'><img width=\"620\" height=\"620\" src=\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766.jpg 620w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766-300x300.jpg 300w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766-150x150.jpg 150w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766-24x24.jpg 24w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766-48x48.jpg 48w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766-96x96.jpg 96w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766-200x200.jpg 200w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766-70x70.jpg 70w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766-125x125.jpg 125w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/06\/Dermokosmetologia-e1661520811766-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052.jpg'><img width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052.jpg 512w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052-300x300.jpg 300w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052-150x150.jpg 150w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052-24x24.jpg 24w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052-48x48.jpg 48w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052-96x96.jpg 96w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052-200x200.jpg 200w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052-70x70.jpg 70w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052-125x125.jpg 125w, https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_12052-400x400.jpg 400w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<h3 style=\"text-align: center\">Unikaj s\u0142o\u0144ca<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Unikaj nas\u0142onecznienia sk\u00f3ry w czasie, kiedy promieniowanie s\u0142oneczne jest najintensywniejsze tj. od godziny 11:00 do godziny 15:00. Zwracaj uwag\u0119 by dzieci zawsze w tym czasie by\u0142y ubrane i bawi\u0142y si\u0119 w cieniu.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Dbaj o nakrycie g\u0142owy<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Zawsze no\u015b okrycie g\u0142owy np. kapelusz z szerokim rondem, czapk\u0119 z daszkiem oraz suche, przewiewne ubranie. Pami\u0119taj, \u017ce promieniowanie UVA przenika r\u00f3wnie\u017c przez ubrania: jedwab, nylon (kostium k\u0105pielowy), d\u017cersej zabezpieczaj\u0105 w 30%, bawe\u0142na w 70%.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Stosuj produkty z SPF<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Stosuj bezwzgl\u0119dnie kosmetyki z filtrami ochronnymi. U\u017cywaj kosmetyk\u00f3w ze wsp\u00f3\u0142czynnikiem minimum 30 SPF w mie\u015bcie, SPF 50+ na pla\u017cy i wy\u0142\u0105cznie takich, kt\u00f3re na opakowaniu zawieraj\u0105 informacj\u0119, \u017ce chroni\u0105 zar\u00f3wno przed promieniowaniem UVB i UVA.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Nie pomijaj \u017cadnych partii<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Nak\u0142adaj filtry ochronne na wszystkie partie sk\u00f3ry nara\u017cone na promieniowanie s\u0142oneczne, r\u00f3wnie\u017c na usta, nos i uszy. Nie \u017ca\u0142uj kosmetyku, aby ochrona by\u0142a skuteczna musisz zastosowa\u0107 odpowiedni\u0105 dawk\u0119.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Chro\u0144 oczy<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">No\u015b okulary przeciws\u0142oneczne, najlepiej kupione u optyka.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Zabezpieczaj usta<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Usta zabezpiecz pomadk\u0105 ochronn\u0105 o SPF min 17. Czerwie\u0144 wargowa to r\u00f3wnie\u017c cz\u0119ste miejsce powstawania raka sk\u00f3ry.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Nak\u0142adaj SPF przed wyj\u015bciem<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Nak\u0142adaj kosmetyki z filtrami ochronnymi nie p\u00f3\u017aniej ni\u017c 15-20 minut przed wyj\u015bciem z domu. Je\u017celi zapomnisz o tym, to pami\u0119taj, \u017ce na ich na\u0142o\u017cenie nie jest za p\u00f3\u017ano, mo\u017cesz to zrobi\u0107 r\u00f3wnie\u017c na pla\u017cy, ale w\u00f3wczas skuteczno\u015b\u0107 ochrony mo\u017ce by\u0107 mniejsza.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">S\u0142o\u0144ce dzia\u0142a nawet za chmurami<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Ryzyko uszkodzenia sk\u00f3ry przez s\u0142o\u0144ce jest wi\u0119ksze na du\u017cych wysoko\u015bciach np. podczas wspinaczki w g\u00f3rach, nad wod\u0105. Nie zapomnij, \u017ce s\u0142o\u0144ce niszczy sk\u00f3r\u0119 r\u00f3wnie\u017c w pochmurne dni.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Nie zapomnij o reaplikacji SPF<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kosmetyk\u00f3w z filtrami przeciws\u0142onecznymi powinna by\u0107 nak\u0142adana na sk\u00f3r\u0119 co 2-3 godziny, r\u00f3wnie\u017c po ka\u017cdej k\u0105pieli i spoceniu si\u0119 (kosmetyk wodoodporny zachowuje aktywno\u015b\u0107 przez 40 minut przebywania w wodzie, kosmetyk ekstrawodoodporny przez 80 minut).<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Ucz dzieci stosowania SPF<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Ucz swoje dzieci u\u017cywania kosmetyk\u00f3w z filtrami przeciws\u0142onecznymi. Fotostarzenie si\u0119 sk\u00f3ry rozpoczyna si\u0119 ju\u017c we wczesnym dzieci\u0144stwie.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Solarium nie jest rozwi\u0105zaniem<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Pami\u0119taj, \u017ce r\u00f3wnie\u017c opalenizna nabyta w solarium powoduje starzenie si\u0119 sk\u00f3ry i zwi\u0119ksza ryzyko rozwoju nowotwor\u00f3w.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Obserwuj swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119, szczeg\u00f3lnie znamiona<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Je\u017celi zaobserwujesz zmian\u0119 zabarwienia, powi\u0119kszenie si\u0119, krwawienie czy czerwona obw\u00f3dk\u0119 wok\u00f3\u0142 zmian \u2013 zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Nie stosuj niekt\u00f3rych produkt\u00f3w<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Je\u017celi za\u017cywasz jakie\u015b leki upewnij si\u0119, czy nie s\u0105 to zwi\u0105zki fotouczulaj\u0105ce.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Stosuj w\u0142a\u015bciwe produkty<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Nie stosuj na sk\u00f3r\u0119 przed opalaniem \u017cadnych kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re nie s\u0105 przeznaczone do opalania r\u00f3wnie\u017c perfum, w\u00f3d toaletowych, balsam\u00f3w z olejkami eterycznymi, ma\u015bci leczniczych itp.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Samoopalacz nie zast\u0105pi kremu z filtrami przeciws\u0142onecznymi<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Opalenizna uzyskana dzi\u0119ki niemu nie chroni sk\u00f3ry tak jak naturalna. Sk\u00f3ra jest co prawda br\u0105zowa, ale tylko na powierzchni. Kremy samoopalaj\u0105ce nie pobudzaj\u0105 jej do tworzenia naturalnego pigmentu (melaniny), chroni\u0105cego przed promieniowaniem UV. Tylko w\u00f3wczas, je\u015bli samoopalacz zawiera dodatkowo filtry przeciws\u0142oneczne i je\u015bli u\u017cyjemy go bezpo\u015brednio przed opalaniem, nie potrzeba dodatkowych krem\u00f3w ochronnych.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Wyrzu\u0107 stare kosmetyki<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Zesz\u0142oroczny krem ochronny niestety nadaje si\u0119 tylko do kosza!<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Nie ma lepszego kosmetyku na przebarwienia sk\u00f3ry ni\u017c filtr<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Je\u015bli po wakacjach wracasz z przebarwieniami, to znaczy, \u017ce albo \u017ale si\u0119 chronisz, albo masz tendencj\u0119 do przebarwie\u0144, dlatego latem nie tylko powinna\u015b, co musisz maksymalnie chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed s\u0142o\u0144cem, zar\u00f3wno w mie\u015bcie, jak i na pla\u017cy.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Stosuj beata karoten<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Suplementy diety z beta karotenem przygotowuj\u0105 sk\u00f3r\u0119, uodparniaj\u0105c j\u0105 na dzia\u0142anie s\u0142o\u0144ca. Osoby, kt\u00f3re maj\u0105 jasn\u0105 karnacj\u0119 i \u0142atwo ulegaj\u0105 poparzeniom, powinny zacz\u0105\u0107 je bra\u0107 ju\u017c od marca, a nie na tydzie\u0144 przed wyjazdem na pla\u017c\u0119.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Zmywaj filtry w prawid\u0142owy spos\u00f3b<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Kremy z filtrami przeciws\u0142onecznymi nale\u017cy usuwa\u0107 z twarzy w odpowiedni spos\u00f3b. Na pocz\u0105tek np. p\u0142ynem micelarnym, nast\u0119pnie bardzo dok\u0142adnie preparatem do mycia sk\u00f3ry. Je\u015bli nie stosujesz p\u0142ynu micelarnego (jak wiecie ju\u017c nie jestem fank\u0105 tego typu produkt\u00f3w), umyj sk\u00f3r\u0119 \u017celem\/piank\u0105\/ emulsj\u0105 myj\u0105ca minimum dwa razy.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center\">Dbaj o sk\u00f3r\u0119 latem<\/h3>\n<p style=\"text-align: center\">Pami\u0119taj im mniej obci\u0105\u017cysz sk\u00f3r\u0119 latem, tym lepsza b\u0119dzie jej kondycja. Je\u015bli latem chcesz jednocze\u015bnie chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed s\u0142o\u0144cem i zwalcza\u0107 zmarszczki, stosuj rano krem z filtrami przeciws\u0142onecznymi i antyoksydantami. A wieczorem si\u0119gnij po regeneruj\u0105ce koncentraty, maski i kremy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unikaj s\u0142o\u0144ca Unikaj nas\u0142onecznienia sk\u00f3ry w czasie, kiedy promieniowanie s\u0142oneczne jest najintensywniejsze tj. od godziny 11:00 do godziny 15:00. Zwracaj uwag\u0119 by dzieci zawsze w tym czasie by\u0142y ubrane i bawi\u0142y si\u0119 w cieniu. Dbaj o nakrycie g\u0142owy Zawsze no\u015b okrycie g\u0142owy np. kapelusz z szerokim rondem, czapk\u0119 z daszkiem oraz suche, przewiewne ubranie. Pami\u0119taj, \u017ce promieniowanie UVA przenika r\u00f3wnie\u017c przez ubrania: jedwab, nylon (kostium k\u0105pielowy), d\u017cersej zabezpieczaj\u0105 w 30%, bawe\u0142na w 70%. Stosuj produkty z SPF Stosuj bezwzgl\u0119dnie kosmetyki z filtrami ochronnymi. U\u017cywaj kosmetyk\u00f3w ze wsp\u00f3\u0142czynnikiem minimum 30 SPF w mie\u015bcie, SPF 50+ na pla\u017cy i wy\u0142\u0105cznie takich, kt\u00f3re na opakowaniu zawieraj\u0105 informacj\u0119, \u017ce chroni\u0105 zar\u00f3wno przed promieniowaniem UVB i UVA. Nie pomijaj \u017cadnych partii Nak\u0142adaj filtry ochronne na wszystkie partie sk\u00f3ry nara\u017cone na promieniowanie s\u0142oneczne, r\u00f3wnie\u017c na usta, nos i uszy. Nie \u017ca\u0142uj kosmetyku, aby ochrona by\u0142a skuteczna musisz zastosowa\u0107 odpowiedni\u0105 dawk\u0119. Chro\u0144 oczy No\u015b okulary przeciws\u0142oneczne, najlepiej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[327],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>20 zasad piel\u0119gnacji sk\u00f3ry latem - Skin Room Wroniszewska<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"20 zasad piel\u0119gnacji sk\u00f3ry latem - Skin Room Wroniszewska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Unikaj s\u0142o\u0144ca Unikaj nas\u0142onecznienia sk\u00f3ry w czasie, kiedy promieniowanie s\u0142oneczne jest najintensywniejsze tj. od godziny 11:00 do godziny 15:00. Zwracaj uwag\u0119 by dzieci zawsze w tym czasie by\u0142y ubrane i bawi\u0142y si\u0119 w cieniu. Dbaj o nakrycie g\u0142owy Zawsze no\u015b okrycie g\u0142owy np. kapelusz z szerokim rondem, czapk\u0119 z daszkiem oraz suche, przewiewne ubranie. Pami\u0119taj, \u017ce promieniowanie UVA przenika r\u00f3wnie\u017c przez ubrania: jedwab, nylon (kostium k\u0105pielowy), d\u017cersej zabezpieczaj\u0105 w 30%, bawe\u0142na w 70%. Stosuj produkty z SPF Stosuj bezwzgl\u0119dnie kosmetyki z filtrami ochronnymi. U\u017cywaj kosmetyk\u00f3w ze wsp\u00f3\u0142czynnikiem minimum 30 SPF w mie\u015bcie, SPF 50+ na pla\u017cy i wy\u0142\u0105cznie takich, kt\u00f3re na opakowaniu zawieraj\u0105 informacj\u0119, \u017ce chroni\u0105 zar\u00f3wno przed promieniowaniem UVB i UVA. Nie pomijaj \u017cadnych partii Nak\u0142adaj filtry ochronne na wszystkie partie sk\u00f3ry nara\u017cone na promieniowanie s\u0142oneczne, r\u00f3wnie\u017c na usta, nos i uszy. Nie \u017ca\u0142uj kosmetyku, aby ochrona by\u0142a skuteczna musisz zastosowa\u0107 odpowiedni\u0105 dawk\u0119. Chro\u0144 oczy No\u015b okulary przeciws\u0142oneczne, najlepiej [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Skin Room Wroniszewska\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-24T11:59:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-26T13:39:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paula\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paula\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/#website\",\"url\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/\",\"name\":\"Skin Room Wroniszewska\",\"description\":\"Gabinet kosmetologii estetycznej i leczniczej\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/\",\"url\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/\",\"name\":\"20 zasad piel\u0119gnacji sk\u00f3ry latem - Skin Room Wroniszewska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-08-24T11:59:45+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-26T13:39:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/#\/schema\/person\/e059eb5629ea15cb841104a3ef84e961\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"20 zasad piel\u0119gnacji sk\u00f3ry latem\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/#\/schema\/person\/e059eb5629ea15cb841104a3ef84e961\",\"name\":\"Paula\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f09b0b4dce332b2412cf7530aa1b8de4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f09b0b4dce332b2412cf7530aa1b8de4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paula\"},\"sameAs\":[\"admin\"],\"url\":\"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/author\/paula\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"20 zasad piel\u0119gnacji sk\u00f3ry latem - Skin Room Wroniszewska","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"20 zasad piel\u0119gnacji sk\u00f3ry latem - Skin Room Wroniszewska","og_description":"Unikaj s\u0142o\u0144ca Unikaj nas\u0142onecznienia sk\u00f3ry w czasie, kiedy promieniowanie s\u0142oneczne jest najintensywniejsze tj. od godziny 11:00 do godziny 15:00. Zwracaj uwag\u0119 by dzieci zawsze w tym czasie by\u0142y ubrane i bawi\u0142y si\u0119 w cieniu. Dbaj o nakrycie g\u0142owy Zawsze no\u015b okrycie g\u0142owy np. kapelusz z szerokim rondem, czapk\u0119 z daszkiem oraz suche, przewiewne ubranie. Pami\u0119taj, \u017ce promieniowanie UVA przenika r\u00f3wnie\u017c przez ubrania: jedwab, nylon (kostium k\u0105pielowy), d\u017cersej zabezpieczaj\u0105 w 30%, bawe\u0142na w 70%. Stosuj produkty z SPF Stosuj bezwzgl\u0119dnie kosmetyki z filtrami ochronnymi. U\u017cywaj kosmetyk\u00f3w ze wsp\u00f3\u0142czynnikiem minimum 30 SPF w mie\u015bcie, SPF 50+ na pla\u017cy i wy\u0142\u0105cznie takich, kt\u00f3re na opakowaniu zawieraj\u0105 informacj\u0119, \u017ce chroni\u0105 zar\u00f3wno przed promieniowaniem UVB i UVA. Nie pomijaj \u017cadnych partii Nak\u0142adaj filtry ochronne na wszystkie partie sk\u00f3ry nara\u017cone na promieniowanie s\u0142oneczne, r\u00f3wnie\u017c na usta, nos i uszy. Nie \u017ca\u0142uj kosmetyku, aby ochrona by\u0142a skuteczna musisz zastosowa\u0107 odpowiedni\u0105 dawk\u0119. Chro\u0144 oczy No\u015b okulary przeciws\u0142oneczne, najlepiej [&hellip;]","og_url":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/","og_site_name":"Skin Room Wroniszewska","article_published_time":"2022-08-24T11:59:45+00:00","article_modified_time":"2022-08-26T13:39:27+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/08\/20220706_193111.jpg"}],"author":"Paula","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Paula","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/#website","url":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/","name":"Skin Room Wroniszewska","description":"Gabinet kosmetologii estetycznej i leczniczej","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/","url":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/","name":"20 zasad piel\u0119gnacji sk\u00f3ry latem - Skin Room Wroniszewska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/#website"},"datePublished":"2022-08-24T11:59:45+00:00","dateModified":"2022-08-26T13:39:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/#\/schema\/person\/e059eb5629ea15cb841104a3ef84e961"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/20-zasad-pielegnacji-skory-latem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"20 zasad piel\u0119gnacji sk\u00f3ry latem"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/#\/schema\/person\/e059eb5629ea15cb841104a3ef84e961","name":"Paula","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f09b0b4dce332b2412cf7530aa1b8de4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f09b0b4dce332b2412cf7530aa1b8de4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paula"},"sameAs":["admin"],"url":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/author\/paula\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9172"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9172"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9284,"href":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9172\/revisions\/9284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wroniszewska.pl\/skinroom\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}